Na prvi pogled, osjetljivost zubi može se pojaviti iznenada, no iza nje često stoje svakodnevne navike koje s vremenom oštećuju zaštitne slojeve zuba. Jedan od najčešćih čimbenika je preteško četkanje ili korištenje pretvrde četkice, što može istanjiti caklinu i povući zubno meso.
Također, kisela hrana i pića (poput gaziranih sokova, citrusa ili vinskog octa) mogu s vremenom nagristi caklinu i učiniti zube ranjivijima. Čak i pretjerano izbjeljivanje zubi ili brušenje zubi zbog stresa (bruksizam) mogu doprinijeti osjetljivosti.
Razumijevanje vlastitih navika prvi je korak prema očuvanju zubne udobnosti. Neki jednostavni koraci, poput korištenja nježnije četkice i izbjegavanja ekstremnih temperatura u hrani, mogu napraviti veliku razliku.